Виды лечебной гимнастики

Физическая активность оказывает положительное влияние на функциональное состояние организма. Комплексы специально разработанных и подобранных упражнений оказывают мощный оздоровительный эффект и способствуют реабилитации после перенесенных заболеваний и травм.

Отличия лечебной гимнастики от ЛФК

Несмотря на терминологическую близость понятий, между лечебной гимнастикой и лечебной физкультурой есть различия. ЛФК – это практика выполнения комплексов упражнений на специальных тренажерах и с различными дополнительными приспособлениями. Основным показанием к лечебной физкультуре является восстановление мышц и суставов после травм, а также лечение заболеваний позвоночника.

Специалисты «Актив Центра», филиалы которого доступны для всех желающих в Киеве и Львове, используют лечебную гимнастику и ЛФК для лечения целого ряда патологий опорно-двигательного аппарата. Среди них остеохондроз, межпозвонковые грыжи и другие болезни позвоночника, а также нарушения осанки: сколиоз, лордоз и т. п.

Прекрасный эффект дает лечебная физкультура в процессе восстановления после оперативных вмешательств.

Стандартное показание к ЛФК ? реабилитация после инфарктов и инсультов. Определенные комплексы и виды упражнений ЛФК назначаются при целом ряде других патологий:

• пульмонологических расстройствах;
• болезнях ЖКТ;
• проблемах с эндокринной системой, в том числе для борьбы с лишним весом;
• гинекологических заболеваниях;
• терапии гормональных нарушений.

В зависимости от состояния пациента и плана лечения, может быть показан курс ЛФК или же назначена отдельная программа гимнастики.

Для ускорения восстановления после травм параллельно с комплексами упражнений назначаются и физиотерапевтические процедуры.

Виды лечебной гимнастики

Отличием лечебной гимнастики от ЛФК является акцент на работу с весом собственного тела, обилие статичных и дыхательных упражнений, а также разнообразные растяжки. Такой подбор упражнений делает возможным проведение занятий в любых условиях, в том числе и дома.

Регулярные и разнообразные нагрузки дают заметный общий оздоровительный эффект и способствуют:

• улучшению кардиопоказателей;
• повышению респираторных возможностей дыхательной системы;
• укреплению костно-мышечного каркаса;
• ускорению обмена веществ.

Разработано множество программ для коррекции различных патологий и улучшения работы организма. Среди самых востребованных:

• лечебная гимнастика для спины и позвоночника;
• лечебная гимнастика для детей;
• упражнения при плоскостопии;
• различные виды дыхательной гимнастики;
• фитбол;
• комплексы в бассейне;
• цигун.

Использование различных видов лечебной гимнастики ? это лучший способ поддержания тонуса мышц и здоровья сердечно-сосудистой системы для людей, которые по медицинским показаниям не могут заниматься спортом.

Общие рекомендации по занятию лечебной гимнастикой

Начинать занятия стоит после консультации со специалистом. Он подберет оптимальный комплекс с учетом состояния сердечно-сосудистой системы и мышц, а также даст рекомендации по контролю за пульсом и другими реакциями организма.

Есть несколько обязательных рекомендаций:

1. занятия должны проводиться на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении;
2. нельзя допускать перегрузок, особенно если вы занимаетесь недавно;
3. занятия должны быть ежедневными.

Во многих случаях лучшим решением будет освоение комплексов упражнений под наблюдением специалистов «Актив Центра». Вы можете записаться на консультацию в Киеве и во Львове и получить индивидуальные программы лечебной гимнастики для восстановления жизненных сил и функций организма.