Мне нравится пить Экстракт листьев зеленого чая с утра, перед едой или минут 30 до еды. Первое время энергия аж из ушей лезла, спать совсем не хотелось, бодрости вагон. Из-за этого совсем не рекомендую на ночь пить. Сейчас эффект от капсул немного поугас. Но все равно достаточно сильный. Хочу предупредить что от Экстракта зеленого чая у меня немного давление падало. Поэтому не рекомендую его тем, у кого пониженное давление