Пол таблетки и здоров

Начало повышаться давление. Я то понимаю с чем это связано - за последний год 11 кг веса набрал.. Если вина выпью, хорошо покушаю та или просто устану или жарко, может давление повышаться, плохо становиться. С этой проблемой ходил к кардиологу, ну докторша конечно не слышала вообще ничего про бодипозитив, поругала меня как школьника за то что поправился, сказала срочно худеть, а если давление поднимается пить пол таблетки телмисартана. Ну так то хоть и после похода к доктору чувствую себя немного униженным, но докторша права, надо худеть.. Записался в зал с тренером занимаюсь, он мне диету расписал буду надеяться что так же за год и скину назад эти 11 кг и никаких таблеток мне больше пить не прийдеться