Прошла неделя, нет пока результата, вес не уходит! Но и не увеличивается! Ем обычную еду, ну иногда хлеб не съем, иногда просто от чего то откажусь! Заметила, что дней через 5 стало легче отказаться от плотного ужина! Решила ввести тренировки 40+. Кстати, очень понравился комплекс упражнений! Не запыхалась, упражнения на статику, но очень глубоко прорабатываются мышцы! Пока полна оптимизма, настроена на результат!