Подготовка и планирование беременности, рекомендации будущей молодой маме

В вашей семейной жизни намечаются перемены, и вы основательно мечтаете о зачатии ребенка, выслушайте несколько важных рекомендаций.

Наши рекомендации вам непременно требуются, если вы захотели в скором времени зачать малышку. Не лишним будет сказать, что беременность для каждой мамы - это очень ответственный момент в жизни. Зачавшая малыша мама, с первых минут находясь в беременности и до минуты его появления на свет обязана поддерживать у себя хорошую физическую и психологическую форму. Начните с общего осмотра у специалистов, и если существуют рецидивы, то проведите курс лечения. Наличие вредных привычек у любого из будущих родителей сильно повышает риск родить слабого и болезненного ребеночка. Мужчине, желающему стать отцом придется позабыть о сигаретах и алкогольных напитках на несколько месяцев до зачатия (для формирования здорового семени). Рекомендуется временно отказаться высоких физических нагрузок (физическая работа грузчика, спорт), слишком горячего душа, посещения сауны, бани, а также мастурбации. Конечно, женщине от всех этих вещей также следует отказаться и, кроме того, соблюдать эти условия на протяжении всего срока. До того, как женщина забеременеет, она непременно должна нанести визит стоматологу. Молодые мамы нередко жалуются на проблемы с зубками, поэтому все зубы нужно залечить до зачатия ребенка. Если у вас есть проблемы в полости рта, очень рекомендуется избавиться от них до беременности - будущим мамам запрещено посещать стоматолога. Оба супруга перед зачатием обязаны обследоваться на известные половые заболевания и пройти лечение, если таковые будут найдены. Аборт или воспалительное заболевание - это прямые показатели для того чтобы провериться на проходимость маточных труб. Нередко внематочная беременность получается именно по этим факторам. Есть мнение, что будущие мамы чаще заражаются всякими вирусами вида краснухи. Поэтому перед тем как вы решите зачать ребёнка, нужно обязательно сдать кровь, анализ которой покажет у вас присутствие или отсутствие антител к краснухе. При варианте если антитела определятся - требуется прививка против краснухи. Этим вы защитите себя и малыша от различных тяжёлых последствий. Если беременная переболела когда-то краснухой, то исследование крови на это заболевание ей делать не надо. Перед планируемой беременностью за три месяца необходимо бросить применять гормональные контрацептивы. Если женщина применяла спираль, то она извлекается за 6 месяцев перед беременностью. Подпитывать свой организм различными поливитаминами желательно начать за 4-3 месяца до планируемого зачатия. Нужно регулярно выполнять гимнастику, чтобы держать себя в тонусе. Естественно, весьма полезно потреблять множество овощей и фруктов. Постарайтесь оградить себя от различных стрессов и больше гулять на свежем воздухе.

Источник: http://mama-76.ru/