США: женские колени более слабые

Оказывается, что женщины в восемь раз чаще, чем мужчины травмируют связки при прыжках или поворотах.

Это особенно актуально для тех женщин, которые играют в волейбол, футбол, баскетбол или занимаются такими видами спорта, которые требуют прыжков и поворотов. При этом очень часто рвется передняя крестовидная связка колена. Это заключение сделали ученые из Мичиганского Университета в майском выпуске Journal of Bone and Joint Surgery.

Крестовидные связки могут быть травмированы или разорваны при быстром вращении, при сильном толчке от земли и даже при замедлении после бега. Это может объясняться тем, что женщины имеют менее развитую мышечную защиту связок колена. А недостаточная жесткость мышц увеличивает риск повреждения связок.

Поэтому женщинам необходимо делать соответствующие упражнения, направленные на укрепление этих мышц, улучшая активную защиту колена.

Источник: News.Battery.Ru