болючість. Питання та відповіді

Знаю, что причина этой тяжести в запоре, заметила, что эти болезненные проявления взаимосвязаны. Пытаюсь избавиться от запора народными способами, потому что после обследования ничего не нашли, что могло бы быть причиной запоров. Но пока все безрезультатно. Подскажите, пожалуйста, что можно еще предпринять, чтобы нормально ходить в туалет и не испытывать чувство тяжести.