Дієтичне харчування. Питання та відповіді

Мне на день рождения подарили мультиварку. Как раз решила перед Новым годом немного посидеть на диете. К мультиварке прилагается книга с рецептами, но там так заумно все написано, не люблю по книгам готовить. Буду признательна за Ваши рецепты для мультиварки, особенно если это будут диетические блюда.