Как бороться с паническими атаками

Как только после окончания школи поступила учится в университет начались панические атаки. Я уехала от родителей далеко, началась взрослая жизнь полна ответственности. Так не хотелось подводить их. И каждый раз когда я должна была отвечать перед всеми или писать контрольную или еще что то в том же роде - у меня начиналась паника, я ничего не могла делать, цепенела, в голове было пусто. Соответственно это плохо сказалось на моей учебе и вообще на жизни. Я решила пойти к врачам поскольку сама с таким состоянием справится не могла. Они мне выписали принимать Буспирон. Уже через несколько дней начала замечать изменения, мне так и страшно отвечать перед группой на вопросы преподавателей, но уже нету такой паники как раньше. Начала лучше учится. Надеюсь после окончания курса лечения все останется так как сейчас, мои панические атаки останутся в прошлом.