не перестаю удивляться, сколько чудаков на свете))) ...ну вот, какого ты ложишься??? ..в инструкции всё подробно написано: сидя , голову опустить концом носа вниз и соблюдать всё по секундно!! ..и ВСЁ БУДЕТ ГУД!!! ...а если нет мочи терпеть, засекать время, сидеть, то есть аналог "Синуфорте" по одному впрыску в каждую ноздрю один раз в сутки, тот же эфект, только цена около +/- 300грн. ВЫБОР ЗА ВАМИ! ;)