Забота о целости костей

Ух уж этот возраст. С одной стороны хорошо - становишся мудрее. Но с другой стороны появляется много проблем со здоровьем. В особенности меня беспокоят мои кости, как-то быстро после наступления климакса они стали слабее. То этого сколько было у меня травм но никогда ничего не ломала, а тут поскользнулась зимой, упала и сразу перелом ноги.
Когда врач накладывал гипс порекомендовал попить таблетки Кальцирен, они должны были восполнить дефицит кальция и укрепить мои кости.
Пока шанса проверить насколько крепки кости у меня не было, надеюсь и не будет в будущем. Уж очень неудобно в гипсе ходить.