XLS medical - хороший немецкий препарат , я его принимала, так что это на себе испытанный вариант. Побочек нет, противопоказаний - практически тоже (Б, ГВ либо ИМТ меньше 18,5). Принимать надо параллельно с диетой - таблетки будут усиливать ее эффективность. Спорт - по желанию, хорош бы конечно заняться какой-то физической активностью, чтобы фигуру подтянуть, но если нет времени или сил, то можно и на одной диете и xls худеть, получается - минус 4,5 кг за месяц.