У кождого - своя доза. Мне, например, достаточно 1/4 таблетки после обеда и вечером спокойнее засыпаю. Сон спокойный, даже если просыпаюсь - нет тревоги, что уже не засну, как обычно. И воопще, настроение улутшилось, нет делания лить слезы и чувства "я жалкое ничтожиство" :) . Но, действительно, надо принамать какое-то времья. За один раз не поможет. И еще - ОБЯЗАТЕЛЬНО начинайте с маленьких доз и останавливайтесь на них, как только почувствуете результат. Потому что, я думая, что будет еще лучше, подняла дозу и мне было плохо: сонливость, тремор. Потом пару дней воопще не принамала, пока этот эфект не прошел. Одним словом - помогает, только надо розумно подойти у этому вопросу. Будьте здоровы и спите сладкими снами!