Сперва нужно два месяца пропить усиленную формулу, что бы обмен веществ нормализовать и убрать основной вес, а потом уже редуксин лайт, что бы добить вес и просушиться - придать телу более спортивные формы. У меня так получилось скинуть вес значительно.