В порциоле два безусловных плюса: она реально уменьшает аппетит, есть не хочется долго, больше четырех часов. И второй плюс - не надо ограничивать себя в меню, любое ограничение вызывало во мне внутренний протест, потому и с диетами не складывалось. С порциолой уже третий месяц и отвес пошел уже на десятый килограмм. Я очень довольна как работают эти капсулы.