Аскорбиновая кислота - витамин С

Аскорбиновая кислота в организме человека играет значительную роль. Аскорбиновая кислота - это витамин С и его необходимость в рационе питания каждый день обязательна.

Дефицит Аскорбиновой кислоты в организме может привести к возникновению большого количества заболеваний.

Поэтому каждый день рекомендуется кушать продукты, которые содержат витамин С. Продукты с высоким содержанием витамина С - шиповник, красный сладкий перец, капуста брюссельская, киви, апельсин, щавель, печень говяжья.

Кушая эти продукты вы обогатите свой организм этим необходимым витамином.