Всё,что написано в инструкции-правда.Достойный,качественный БАД.Единственный недостаток-дл более яркого ощущения эффекта,нужно принимать побольше дозы,чем в инструкции.Следовательно,быстрее заканчивается и получается немного дороговато.А так всё отлично.