Как избежать контакта с пыльцой?

Список рекомендаций.

• Не рекомендуется выезжать за город. Запрещены "сельскохозяйственные" работы.
• Не следует открывать окна и двери в вашей квартире или офисе. Спите с закрытыми окнами.
• Проветривайте помещение после дождя, вечером и когда нет ветра. На открытое окно или дверь можно повесить хорошо смоченную простыню или марлю в несколько слоев.
• Наибольшая концентрация пыльцы в воздухе наблюдается рано утром и в сухие жаркие дни, поэтому в этот период времени особенно не рекомендуется выходить на улицу. После возвращения с улицы следует поменять одежду.
• Принимайте душ не реже двух раз в день. Примите душ, когда пришли с улицы. Обязательно вымойте волосы.
• В период обострения болезни необходимо ежедневно и неоднократно проводить туалет носовой полости, промывание глаз и полоскание горла физиологическим раствором хлорида натрия (1/4 чайной ложки поваренной соли на 1 стакан теплой кипяченой воды. Промывание носа проводится с помощью шприца без иглы или небольшой клизмы).
• Закрывайте окна в машине во время поездки, особенно за городом.
• Не сушите вещи после стирки на улице (на балконе), т.к. На них оседает пыльца.
• Ежедневно проводите влажную уборку в квартире.
• Рекомендовано использование очистителя воздуха; наиболее эффективными являются очистители с нера-фильтрами. Рекомендовано использование кондиционера с фильтрами воздуха на выходе.


Rлиматотерапия или где спрятаться от пыльцы

Избежать контакта с пыльцой в сезон пыления очень трудно, так как пыльца имеет очень мелкие размеры (микроны) и легко переносится воздухом. Достаточно радикальным лечением может оказаться выезд на период привычного обострения в другую климатическую зону - на морское побережье или в горы, где концентрация пыльцы ниже ("ваших растений" там либо нет вовсе, либо они еще не зацвели, либо уже отцвели). Планируя очередной отпуск, стоит узнать сроки цветения аллергенных растений в районе выбранного вами курорта.

Если вы живете в средней полосе, то из горных курортов подойдут кавказ, горный крым, альпы. Если вы предпочитаете морские курорты, то выбирайте - крым, крит, кипр, египет, турция. Жителям краснодарского края и ставрополя можно "убежать" от амброзии и полыни в прибалтику, карелию, архангельскую или вологодскую области, где преобладает хвойная растительность.

Источник: www.allergist.ru