Как защититься от тополиного пуха?

В начале лета в воздухе вовсю летает тополиный пух, создавая дискомфорт: он залетает в открытые окна квартир и машин, попадает в глаза. Что уж говорить об аллергиках: вместе с тополиным пухом переносятся пыль и пыльца, ухудшая самочувствие людей, склонных к аллергии. То есть сам по себе тополиный пух – не аллерген, он – переносчик аллергенов!

Как отличить аллергию от ОРВИ?

Дело в том, что пух летает в то же время, когда и цветут злаковые культуры, вызывающие аллергию. Проследите за своим самочувствием в этот период. Если в период тополиного пуха у вас:

• заложен нос;
• есть покраснение глаз;
• припухлость век;
• кожный зуд;
• иногда крапивница;
• вы чихаете;
• но при этом у вас не поднимается температура;
• не болит горло (а есть только першение);
• нет кашля – скорее всего, это поллиноз, то есть аллергия на пыльцу.

Вам нужно максимально уменьшить контакт с тополиным пухом, вместе с которым, собственно, и разносится пыльца. Аллергологи дают несколько советов, как минимизировать реакцию на тополиный пух.

1. Постарайтесь меньше бывать на улице в то время, когда пуха в воздухе летает больше всего (ветреная, жаркая и сухая погода). Оптимальное время для прогулок на свежем воздухе – сразу после дождя, при высокой влажности, именно в этот период тополиного пуха почти нет.
2. Попробуйте сделать так, чтобы тополиный пух не попадал через окна в квартиру или офис – туда, где вы проводите больше всего времени. Задержать пух помогает мелкая москитная сетка или марля – их периодически в течение дня нужно сбрызгивать водой.
3. Один-два раза в день делайте влажную уборку, если вы находитесь дома. Если в офисе – хотя бы протирайте рабочий стол и подоконники влажной тряпкой.
4. Если пуха много и у вас сильная негативная реакция на него, придется надевать маску. Но не думаем, что это самое оптимальное решение в помещении, поэтому лучше подобрать щадящие антигистаминные препараты на период тополиного пуха. Вариант маски подойдет разве что для улицы, и то – если вам нужно быстро пройтись от офиса к транспорту.
   

   

   Фото из открытых источников

5. На улице носите солнцезащитные очки или очки без диоптрий – так вы хоть немного защитите свои глаза от попадания пуха. Если носите контактные линзы, на время тополиного пуха от них лучше отказаться: если пух попадет под линзу, избавиться от него будет непросто.
6. Когда вы возвращаетесь домой с улицы, обязательно умойтесь, а лучше – примите душ и промойте нос физраствором.
   
   Крапивница, отек Квинке, анафилаксия: правила первой помощи
   
7. Ежедневно меняйте одежду, в которой были весь день. Вернулись домой – сразу постирайте. Также чаще меняйте постельное белье.
8. Не забывайте о важном моменте: ежегодно чистите перед летом кондиционер.
9. Электроприборы и оргтехника дома и в офисе притягивают пыль, поэтому чаще протирайте их.
10. И самое главное – ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Как только заподозрили у себя аллергию – сразу обратитесь к врачу.