Почему немеют руки по ночам

Самая частая причина онемения рук по ночам – это шейный остеохондроз (отложение солей в шейном отделе позвоночника). Это дистрофическое изменение хряща и прилегающей к нему кости, которому подвержены 70 % людей старше 50 лет. Сам же процесс начинается после 30-ти.

Другие причины неприятных ощущений в руках – заболевания сердца и кровеносной системы, атеросклероз, тромбоз сосудов, сахарный диабет, гипертония, полиартрит мелких суставов, воспаление нервов, нехватка витаминов группы В.

Если физиологических патологий нет, то онемение рук может вызывать неправильно подобранная подушка либо неудобное положение тела (в первую очередь – самих рук) во время сна. Многие люди любят спать, запрокинув руки вверх либо положив их под голову – это затрудняет кровообращение.

Как немеют руки ночью

Неприятные ощущения могут быть разными. Редко немеет вся рука – чаще какая-то ее часть и это зависит от причин.

1. Шейный остеохондроз, спондилез, грыжа или протрузия межпозвонковых дисков шейного отдела позвоночного столба, особенно если патологический процесс развивается в нижних шейных сегментах (С5-С7). Именно из этой части спинного мозга отходят нервные окончания, идущие к рукам. При этом, в зависимости от нервного корешка, который страдает, онемение может ощущаться:

• на внутренней поверхности руки, от плеча до кончиков 5 и половины 4 пальцев кисти (С7);

• на задней стороне плеча и предплечья, задней поверхности 2 и 3 пальцев (С6);

• на боковой части руки до большого и указательного пальцев (С5).

Если патологический процесс находится в нижнешейном отделе, локализация онемения – разная. При этом возможны еще и головные боли.

2. Синдром запястного канала ? сдавливание нервов, идущих к кисти, в узком канале, образованном костями запястья. Такое возможно при длительной сгибательно-разгибательной нагрузке на кисть (работа за компьютером, игра на музыкальных инструментах, сборка деталей и т.

д.). Немеет вся кисть или ее часть лишь ниже запястья, иногда возможно и онемение пальцев. В процесс не вовлекаются вышележащие отделы руки.

pixabay.com

3. Полиартрит мелких суставов кисти. Для этого заболевания характерно наличие онемения только в пальцах.

4. При патологии плечевого либо локтевого суставов симптомы будут возникать в нижележащих отделах рук.

5. Сахарный диабет и другие нарушения обмена веществ (болезни печени, почек, эндокринные патологии). Сюда относятся также злоупотребление спиртным и курение. Онемение в таком случае имеет «восходящий» механизм – идет от более удаленных отделов, медленно поднимаясь вверх. Это связано с вовлечением в процесс более крупных сосудов. Обычно поражаются обе руки и немеют одновременно.

6. При гипертонической болезни руки по ночам немеют, только когда повышается давление.

7. Особое значение имеет онемение рук при заболеваниях сердца. Здесь важно, какая именно рука немеет. Если правая, то это можно списать на остеохондроз. А вот если левая – возможны серьезные проблемы с сердцем (стенокардия, инфаркт). Если ночью внезапно онемела рука и симптом не проходит в течение часа, нужно срочно вызвать скорую помощь.

pixabay.com

Что делать, если во сне немеют руки

1. Устранить все возможные провоцирующие факторы:

• поменять подушку;

• выбирать удобную позу для сна, часто переворачиваясь, чтобы не давать сосудам пережиматься;

• не употреблять алкоголь и не курит, особенно на ночь;

• не заниматься перед сном работой, которая дает нагрузку на руки.

2. Упражнения при возникновении онемения рук по ночам:

• лечь на спину (не вставая с кровати) и поднять руки вверх, сгибать и разгибать пальцы 50 раз, потом положить руки вдоль тела и повторить упражнение;

• вращательные движения в запястьях;

• встать и сомкнуть руки за спиной в замок, постараться поднять их как можно выше;

• при легком онемении достаточно просто встряхнуть руками.

3. Расслабить напряженные шейные мышцы поможет легкий самомассаж перед сном и в течение дня. Можно просто растирать шею ладонями, хорошо добавить противовоспалительные мази («Найз», «Фастум-гель»).

4. Если нет противопоказаний, в зависимости от причины можно применять физиотерапевтические процедуры:

• магнитотерапия на шею;

• фонофорез, дарсонвализация рук;

• парафин на кисти рук, предплечья;

• электрофорез с «Лидазой» на область запястного канала.