Стресс стал почти постоянным спутником современной жизни – и организм отвечает на это повышением уровня кортизола, так называемого гормона стресса. В небольших количествах он даже полезен: помогает собраться и действовать. Но когда кортизол держится на высоком уровне долго, это уже начинает вредить: появляется усталость, тревожность, проблемы со сном и даже лишний вес.
Когда стресс становится нашим постоянным спутником, в крови растёт уровень кортизола – гормона, который должен защищать нас в сложные моменты. На короткой дистанции он действительно помогает, но если его уровень остаётся высоким неделями или месяцами, организм починает «сбоить». Мы хуже спим, чаще болеем, и даже настроение неожиданно меняется.
Medcentre.com.ua Медицинский информационный ресурс 
