В ночь на 29 марта часы снова переведут вперед – и вместе с ними изменится наш привычный ритм жизни. Казалось бы, мелочь – минус один час сна, но для организма это настоящий мини-стресс. Многие в эти дни ощущают усталость, разбитость и даже проблемы со сном. Хорошая новость в том, что к этому можно подготовиться.
Многие из нас хотя бы раз оказывались в ситуации, когда среди ночи мы просыпаемся — то воды хочется, то в туалет, а иногда и перекусить тянет. Но медики предупреждают: если это повторяется регулярно, вы наносите вред своему организму.
Medcentre.com.ua Медицинский информационный ресурс 
