Как поменять время сна?


Собираюсь выходить на работу. Сейчас сплю с 4 ночи до 12 дня, но хочу это время перенести и спать хотя бы с 24 до 8, потому как к 10 утра должна буду быть на рабочем месте. Неделю ложусь вовремя в 24:00, но не могу заснуть раньше того времени когда привыкла это делать. Как это время поменять?
25 марта, 2018 год
264 просмотров  264 просмотров


55

2 ответa

Голосование доступно только для зарегистрированных пользователей
0
Так вы по идее просто режим хотите поменять. Я мелаксен пила когда режим меняла. Самостоятельно тоже можно попробовать, но это быстро не получится. Хотя может это у меня так, а у вас иначе может получится.
toma73 Ответил 28 марта, 2018 год
Спасибо за подсказку. Была сегодня в аптеке, поинтересовалась про мелаксен, а он безрецептурный оказывается. Купила сразу) Буду пробовать, надеюсь и мне поможет. - irinaB 29 марта, 2018 год
Нет, мелаксен не снотворное, а адаптогенное средство для восстановления режима сна и бодрствования. В нужный режим быстро входишь, через неделю точно, но пить лучше курсом не меньше месяца для того чтобы нормально биоритмы настроились и организм сам смог потом легко в нужном режиме продолжать оставаться. А со снотворными режим не настроить, тоже был опыт. Спала, пока пила, перестала их пить и проблема вернулась. - toma73 29 марта, 2018 год
Ну да, хочу режим немного поменять. Мелаксен это ведь снотворное? Думала что-то подобное попить, сама вряд ли смогу. Раньше как-то пыталась уже, даже ночь полностью не спала и ничего не получилось в итоге. Как быстро вы смогли режим сменить? - irinaB 28 марта, 2018 год

Голосование доступно только для зарегистрированных пользователей
0
Книжку почитай, я от них всегда махом вырубаюсь даже если спать не хочу. Только не интересную, а какую-нибудь нудную, типа учебника по тому предмету в котором вообще не шаришь. Для меня это химия или физика.
Зоя Илларионова Ответил 27 марта, 2018 год

Для продолжения заполните следующие поля:
Я уже зарегистрирован(а)


  Задать вопрос




САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ