остеохандроз. Вопросы и ответы

В двадцать пять лет мне поставили диагноз- остеохандроз шейного отдела. Эта болезнь доставляет много беспокойства и неудобств. Постоянные головные боли, и боль в шейном отделе позвоночника уже измучили, как можно облегчить состояние?