Не знаю как действует витамин Е для приема внутрь. Но уже очень давно использую его для кожи. Могу жидкий витамин Е втирать в кожу на лице, руках если они сухие вместо крема. Кожа в таком случае становится мягкой и приятной на ощупь, не шелушится. Также взяла себе за правило добавлять в мои косметические средства несколько капель витамина Е. Это сохраняет красоту и упругость моей кожи, поэтому в мои года мне дают на лет 10 меньше. Еще мне нравится добавлять несколько капель витамина Е в маску для волос, которую я наношу на полчаса до мытья головы. Тогда волосы более послушные и мягкие. Для себя взяла за правило покупать добавки компании Солгар. Меня полностью устраивает и качество и цена их продукции.