Я XLS medical курсом не пила, как-то нужды не было, просто стараюсь питаться с небольшими ограничениями в еде (минус мучное, сладкое), но всегда дома держу одну упаковку, принимаю только тогда, когда решилась побаловать себя чем-то вкусным или в гости куда-то идем, где будет кормешка! Так и вес не набирается и на диете голодом морить себя не приходится.