Пила его только для того, что бы немного просушиться, привести себя в форму, ну и вес тоже немного убрать, совсем чуть-чуть, с проблемных зон. В основном это пузико и попа. Заметила что еще и целлюлит практически убрал) Препарат просто огонь))