Как бывший спортсмен могу сказать – берегите спину смолоду! Но если не удалось, то ищите хорошего внимательного врача, который помимо лечения болеутоляющими препаратами, назначит какой-то долгосрочный курс лечения, нацеленный на более-менее здоровое существование в будущем. В моем случае с грыжей позвоночника врач назначила регулярный прием препаратов на основе сабельника, а также лечебную физкультуру. Сабельник принимаю в таблетках и втираю в виде мази. Принимаю все препараты по назначенной врачом схеме уже более полугода. Ухудшений нет. И это радует! Знаю, что такое лечение надолго и возможно придется всю жизнь принимать натуральные лекарства, но я спокоен за остальные органы, которые не подвергаются сверхнагрузкам из-за медикаментов.