А я могу сказать, что яблоки приносят вред если их употреблять на ночь. Из-за большого количества клетчатки, которая входит в состав фрукта, яблоки могут вызывать вздутие живота и метеоризмы. Поэтому не рекомендуется употреблять яблоки перед сном.