Спасибо за статью, было очень полезно и интересно. Кальций нужен всем каждый день. Но какой кальций? Лучший кальций для женщин. Для восполнения суточной потребности кальция (1000 мг/сутки) необходимо ежедневно выпивать 1 л. молока, съедать 1 кг. творога или 1100 г. сметаны. Я столько каждый день кушать не могу. Принимаю Кальций Магний Хелат.