Сбитый режим сна

Из-за того что работала на ночной работе на протяжении года, сбила себе сильно режим сна. Что бы не делала, какие пробовала и мятку пить и мелатониновые добавки но эффект никакого, просто так же свю ночь смотрела в потолок, а потом весь день ходила засыпала (однажды уснула стоя в метро!). В итоге решилась пойти к доктору, он назначил мне принимать селофен, выписал рецепт не 2 пачки, но сказал пить вторую если после первой не наладиться сон. Ну я конечно же купила сразу две, на всякий случай, но скажу что уже к концу первой пачки просто напросто начала забывать принимать селофен перед сном, а на утро уже понимала что пропустила день. Так вот у меня пачка лишняя и лежит, а сдать назад ее нельзя