Поганий сон. Новини медицини

Багато з нас хто хоча б раз опинявся у ситуації, коли серед ночі ми прокидаємось: то води хочеться, то в туалет, а іноді й щось перекусити. Але медики кажуть, що якщо це відбувається регулярно, ви шкодите власному організму.

Якщо ви хочете швидко заснути ввечері і не прокидатися вночі, за дві години не вживайте продукти, що здатні негативно впливати на сон.