Милые будущие мамы ! Роды - это самое незабываемое в Вашей жизни ! Особенно, если роды естественные. Да, временами ощущения не из приятных, но... Самое главное - это конечный результат. Настройте себя на то, что это самый счастливый день Вашей жизни. Следуйте советам врача и акушера. Дышите как можно глубже и чаще. И очень важно - старайтесь не кричать, ведь Вы теряете много сил, а криком никто никому не поможет, лучше во время потуг не кричать, а глубоко-глубоко дышать. Честно Вам говорю, из личного опыта.