Почему вы постоянно мерзнете?

Зябкость, неспособность согреться, непереносимость холода – это симптомы, которые, не лечатся имбирным чаем, варежками и теплыми вещами. Проблему нужно искать глубже.

Механизм терморегуляции

Температура «в глубине» тела должна быть постоянной при любых обстоятельствах, а руки и ноги – достаточно теплыми. Это природный механизм терморегуляции, вовлечены в который нервная система, половые гормоны, гипоталамус, гипофиз, щитовидная железа, надпочечники и бурый жир.

Когда на улице холодно, сосуды сужаются, чтобы организм «не терял тепло», и расширяются – чтобы не было обморожения. Поэтому как только мы выходим на мороз – кожа бледнеет, возвращаемся в теплое помещение – краснеет.

Также в процессе терморегуляции задействованы потовые железы, рефлекс дрожи, теплообразование в буром жире, изменение поведения, «сироты» на коже и повышенный метаболизм.

Заболевания, из-за которых человек может мерзнуть

Анемия. Это когда в организме нехватка железа, а затем и гемоглобина, доставляющего кислород в клетки. Из-за этого снижается эффективность обмена веществ и теплообразование. Анемию нужно лечить, но ни в коем случае не заниматься самолечением без обследования.

Анорексия, голодания, строгие диеты. Строгие диеты вредны для организма, лучше выбрать правильное питание. Анорексия лечится с психотерапевтом. Вы можете постоянно мерзнуть, если у вас скудный рацион, потому что организму неоткуда брать энергию.

Гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы). Причиной такого состояния может быть аутоиммунный тиреоидит – это когда собственная иммунная система разрушает щитовидку. Лечится такое заболевание с помощью гормональной терапии.

Болезнь периферических артерий. Не существует такого диагноза, как «вегето-сосудистая дистония», но есть различные причины, по которым нарушен кровоток в сосудах либо наблюдается их неправильный тонус.

Провоцирующие факторы болезни периферических сосудов – ожирение и курение. Вы можете мерзнуть, потому что осложнен кровоток по сосудам.

Синдром Рейно. У людей с таким диагнозом при стрессе или на холоде сосуды конечностей сжимаются – руки и ноги становятся холодными, часто аж белыми. Первичный синдром Рейно бывает у людей до 40 лет, а вторичный развивается после 40 (из-за повреждения нервов, травм конечностей, атеросклероза, курения, приема определенных лекарств, работы за компьютером, игры на рояле, работы с пилами или дрелью).

pixabay.com

Влияние половых гормонов на терморегуляцию

За расширение сосудов и перенос тепла отвечают эстрогены. Прогестерон помогает сохранить тепло. Терморегуляция меняется у женщин на протяжении всей жизни: в течение менструального периода, во время пременопаузы, менопаузы, при синдроме поликистозных яичников.

Часто возможна зябкость во время овуляторной фазы цикла. В период пременопаузы зябкость чередуется с «приливами» - когда повышается температура и усиливается потоотделение.

Синдром поликистозных яичников – это гормональное нарушение, когда месячные есть, но яйцеклетка не созревает, фертильность понижена, много фолликулов, повышен уровень андрогенов. Акне и ожирение – также характерные признаки поликистозных яичников.