Чому набрякають ноги або руки

Мабуть, кожен періодично відчуває, начебто ноги стають «ватяними», а руки «наливаються» так, що важко стиснути кулак. Причина – у набряках кінцівок. Умовно причини набряку можна розділити на тимчасові, викликані якимись факторами, і ті, що відбуваються через якісь захворювання. Чому набрякають ноги або руки? Давайте розбиратися.

Тимчасові причини набряків кінцівок

Набряк – це коли в тканинах накопичується рідина, тому вони на певний час стають товщими. Набряк може з’явитися, наприклад, після тривалої прогулянки, через спеку, важкі фізичні навантаження, вживання алкоголю тощо. Отже, тимчасові причини набряків:

Травми. Кінцівка може набрякнути через розтягнення зв'язок, вивих чи перелом. Це нормальна реакція організму – так він реагує на травму (до травмованого місця приливає рідина і лейкоцити, що спрямовані на відновлення ушкодженої ділянки). Щоб зменшити набряк при травмі кінцівки, можна прикласти щось холодне і, звичайно, одразу звернутися до лікаря.

Спека. Коли на улиці жарко, тіло починає себе охолоджувати – вени розширюються і рідина потрапляє у тканини, що знаходяться поряд. Але буває так, що вени не справляються з поверненням крові назад, до серця – у кінцівках скупчується рідина (найчастіше таке буває на кистях рук та щиколотках). Зазвичай це буває у тих людей, які мають проблеми з кровообігом. Якщо ви страждаєте на набряки через спеку, ось поради лікарів:

• пийте достатньо води (приблизно 2 л на день) – якщо організм отримує достатній об’єм рідини, він не буде її накопичувати у тканинах;
• обирайте взуття, що не тисне і дає ногам «дихати»;
• коли повертаєтесь додому, ополіскуйте ноги прохолодною водою;
• щоб зменшити набряк ніг, підніміть їх трохи вище тіла;
• якщо у вас набрякають пальці рук, краще знімайте каблучки, щоб не ускладнювався кровоток.

Інфекції. Найбільш схильні до інфекцій стоп пацієнти з цукровим діабетом. Інфекції можуть потрапляти до організму через рани (укуси комах, пухирі чи опіки). Такі набряки – зазвичай локальні (часто супроводжуються болем, почервонінням та свербінням). Лікувати такі набряки необхідно виключно під контролем лікаря (призначаються антибіотики і місцеві засоби).

Алкоголь. Буває, що набряк з’являється буквально після пари келихів вина. Насамперед страждають кінцівки, а також обличчя. Алкоголь затримує

рідину в тілі, а проходить такий набряк через день-два (щоб це сталося швидше, після вживання алкоголю пийте багато води). Коли набряк зберігається довго, потрібно звернутися до лікаря (тут можна запідозрити проблеми з нирками, серцем чи печінкою).

Вагітність. Набряки – частий супутник вагітності, бо об’єм води, крові та інших біологічних рідин в тілі жінки збільшується. Зазвичай жінка помічає набряки десь з п’ятого місяця вагітності і до самих пологів. Набрякають кисті, стопи, передпліччя тощо. Якщо жінка при цьому почувається нормально, то приводу для тривоги немає, але коли раптово набрякає обличчя чи руки, з’являються нудота та блювання, біль в животі, стає важко дихати, погіршується зір, потрібно терміново звернутися по медичну допомогу. Такий небезпечний стан називається прееклампсією – підвищується тиск, у сечі виявляють білок.

При яких хворобах набрякають ноги чи руки

Існують основні захворювання, через які у людини бувають набряки кінцівок (насамперед ніг):

Хронічна венозна недостатність. Якщо є проблеми з венами (венозні клапани погано працюють), можуть виникати набряки ніг. Набрякати ноги можуть, якщо людина довго стоїть або сидить. На фоні набряку можуть також бути біль, втома в ногах, лущення шкіри, свербіж, варикоз. Якщо у вас є хронічна венозна недостатність, зверніться до флеболога, який порекомендує правильне лікування. Підтримуйте нормальну вагу тіла, більше рухайтеся (особливо якщо у вас сидяча робота).

Серцева недостатність. При такій патології серце погано «качає» кров. Бачите набряклість щиколоток ближче до вечора – є вірогідність правобічної серцевої недостатності. Окрім набряків ніг, на фоні серцевої недостатності можливі такі симптоми:

• тахікардія;
• різка задишка у стані спокою;
• відчуття тиску у грудях;
• кашель з рожевою піною;
• часті сечовипускання вночі;
• набір ваги через затримку рідини у тілі;
• загальна слабкість (іноді – до втрати свідомості);
• швидка втомлюваність.

Обов’язково зверніться до кардіолога для ретельного обстеження й надалі регулярно у нього спостерігайтеся. Він призначить ліки і порекомендує змінити спосіб життя, щоб хвороба не прогресувала.

Симптоми прихованої серцевої недостатності

Проблеми з нирками. Коли є якісь хвороби нирок і вони починають неправильно працювати, у крові підвищується рівень солі. Через це сеча затримується, що й є причиною набряків кистей, гомілок, стоп. Окрім того, запідозрити проблеми з нирками можна за такими симптомами:

• сухість шкіри;
• високий артеріальний тиск;
• безсоння;
• поганий апетит;
• загальна слабкість і швидка втомлюваність;
• м’язові судоми і посмикування.

Зверніться до нефролога, який направить на аналізи сечі, крові, УЗД чи КТ нирок тощо. Якщо вчасно діагностувати патологію нирок, її можна вилікувати. Ниркова недостатність лікується препаратами і дієтою (мінімум солі і калію).

Що не можна робити при варикозі

Хвороби печінки. При проблемах з печінкою насамперед набрякають стопи. Негативно на печінку впливають алкоголь, віруси і надмірна вага. Часто запідозрити проблеми з печінкою у людини можна за її зовнішнім виглядом (жовтуватий колір очних яблук, шкіри, а також чутливість шкіри, коли через найменший механічний вплив на ній з’являються синці). Також на хвороби печінки вказують такі симптоми:

• здуття живота;
• потемніння сечі (аж до коричневого);
• нудота чи блювання;
• поганий апетит;
• смолистий, блідий або кров’янистий кал.

Артрит. Ще одна причина набряків – це ревматоїдний артрит, який вражає суглоби. Хвороба супроводжується болем, скутістю рухів, набряком. Зазвичай артрит вражає суглоби рук, але іноді – й тазостегнові суглоби чи пальці на ногах. Повністю вилікувати ревматоїдний артрит неможливо, але зменшити його симптоматику і призупинити подальший розвиток патології можна, якщо звернутися до лікаря на ранніх етапах захворювання. На фоні артриту можливі також такі прояви:

• після натискання на шкіру на ній довго зберігається ямка;
• у місці, що набрякає, шкіра пошкоджена або розтягнена;
• припухлість і біль, що довго не проходять;
• набрякає лише одна кінцівка;
• відчуття тиску у грудях;
• задишка, нерівномірне дихання.

Отже, якщо ви помітили у себе набряки ніг чи рук, відразу зверніться до сімейного лікаря, який скерує до профільного спеціаліста, що призначить правильну діагностику і лікування.