Чому знижується рівень гемоглобіну і як його підняти

Гемоглобін – це складний незамінний білок, який міститься у червоних кров'яних тільцях – еритроцитах. Він відповідає за транспортування кисню від легенів до тканин усього організму і перенесення вуглекислого газу в зворотному напрямку. Гемоглобін містить залізо, що приєднується до молекул кисню в легенях і вивільняє їх в тканинах. Цей процес необхідний для підтримки життєво важливих функцій клітин та органів. Якщо півень гемоглобіну падає, це одразу негативно впливає на роботу оргнізму і на самопочуття людини. Чому падає гемоглобін я як його підняти?

Низький гемоглобін: симптоми

Потрібно розуміти, що при низькому гемоглобіні автоматично організм страждає від нестачі кисню. Але часто при зниженні рівня гемоглобіну людина може не відчувати ніяких яскраво вираженим симптомів. Це за умови, якщо таке зниження відбувається поступово – організм просто звикає до такого стану.

Якщо ж рівень гемоглобіну знижується різко (наприклад, при кровотечі), людині стає погано відразу.

Але потрібно обов’язково звертати увагу на такі часті симптоми низького гемоглобіну, щоб не пропустити проблему:

• головні болі;
• головокружіння і запаморочення;
• швидка втомлюваність та загальна слабкість;
• блідий колір шкіри;
• тахікардія (прискорене серцебиття);
• проблеми зі сном;
• погіршення пам’яті.

10 симптомів зниженого гемоглобіну

Норми гемоглобіну

Вміст гемоглобіну у крові чоловіків трохи вищий, аніж у жінок. Також зазначимо, що рівень гемоглобіну може коливатися залежно від віку, способу життя і звичок людини. Як змінюється рівень гемоглобіну протягом життя:

• перші дні життя – дуже високий рівень;
• до 1 року – зниження рівня гемоглобіну;
• від 1 до 18 років – зростання рівня гемоглобіну;
• вагітність – можливе невелике зниження гемоглобіну, це нормально, але протягом всієї вагітності необхідно контролювати;
• після 70 років – теж незначне зниження гемоглобіну, що є нормою.

Отже, норми гемоглобіну:

• жінки: 120-140 г/л (для спортсменок і тих, що курять, – 150-160 г/л);
• вагітні жінки: 105-120 г/л;
• жінки після 70 років: 117-160 г/л;
• чоловіки від 18 до 65 років: 131-173 г/л;
• чоловіки старше 65 років: 126-174 г/л.

Рівень гемоглобіну може знизитись у будь-якої людини, але для цього завжди є конкретна причина, яку важливо виявити якнайшвидше.

Щоб дізнатися рівень гемоглобіну, потрібно здати капілярну або венозну кров на аналіз. Обов’язково – натщесерце. Перед здачею крові на гемоглобін (за день) не займайтеся спортом, уникайте емоційних навантажень, відмовтеся від гострого та смаженого. За годину до здачі аналізу не пийте каву, чай і не куріть.

Як підвищити гемоглобін дитині

Причини зниження гемоглобіну

Серед головних причин зниження гемоглобіну – такі:

• неправильне харчування або недоїдання;
• рясна менструація у жінок;
• втрата крові через операцію чи травми;
• прийом ліків для розрідження крові;
• інфекційні процеси в організмі;
• неправильне всмоктування заліза.

Окрім того, знижуватися гемоглобін може при таких проблемах, як виразка шлунку, геморой, хвороби нирок, крові, онкологія тощо.

Що робити при низькому гемоглобіні

Звичайно, сказати, що у людини низький гемоглобін, лише за скаргами – неможливо. Підтвердити це можна лише за допомогою аналізу крові. Саме тому ні в якому разі не можна самостійно купувати і приймати якісь препарати для підняття рівня гемоглобіну. Але навіть якщо пацієнт «вгадав», що його симптоми – наслідок низького гемоглобіну, потрібно розуміти, шо це – не хвороба, а наслідок проблем в організмі. Отже, щоб нормалізувати гемоглобін, насамперед потрібно дізнатися, чому він низький.

Ось кілька способів, як підняти гемоглобін:

1. Харчування. Додайте до свого раціону продукти, багаті на залізо (морква, кролик, печінка, гречка, чорнослив, шипшина, горіхи, морська капуста тощо).
2. Напої. Насамперед це соки з гранату, чорної смородини, сливи, суниці, відвар шипшини (але краще пити такий відвар через трубочку, бо він здатен руйнувати зубну емаль).
3. Препарати заліза. Такі препарати призначає виключно лікар за індивідуальними особливостями конкретного пацієнта («Сорбіфер», «Тотема», «Мальтофер», «Хеферол» та інші).

У тяжких випадках зниження гемоглобіну людині можуть призначити переливання крові.