10 признаков нехватки железа

Существует минимум 10 симптомов, которые должны вас насторожить. Они могут означать, что уровень гемоглобина в организме ниже нормы

Симптомы нехватки железа в организме
Симптомы нехватки железа в организме
Фото из открытых источников

Дефицит железа в организме может стать причиной железодефицитной анемии. Это состояние, при котором снижается количество белка гемоглобина в крови. А гемоглобин, в свою очередь, доставляет кислород ко всем органам.

Симптомы низкого гемоглобина

Сонливость

Если вы спите достаточное количество часов, но все равно чувствуете себя уставшим, а днем не прочь вздремнуть, если даже в выходные есть чувство разбитости и нет прилива сил, обязательно проверьте уровень гемоглобина в крови.

Плохая концентрация внимания

Вы внимательно прочли рецепт и пошли к холодильнику за необходимыми продуктами, но поймали себя на мысли, что половину из них уже забыли? Хотели о чем-то спросить коллегу на работе, но, придя в кабинет, не помните, о чем именно? Посмотрели фильм, но спустя час не можете пересказать сюжет подруге? Срочно посетите врача.

Геофагия

Это странное слово означает периодическое непреодолимое желание съесть что-то… несъедобное (мел, песок, землю). Если вы не беременны (геофагия у беременных – обычное явление), то лучше сдать анализ крови.

Одышка

Поднялись пешком на пятый этаж, а потом не могли надышаться и кружилась голова? Возможно, органам не хватает кислорода из-за низкого гемоглобина.

Бледная кожа

Бывают, конечно, люди, у которых с рождения бледная кожа. Проверить, не является ли ваша бледность признаком нехватки железа, очень просто. Если после физических нагрузок щеки краснеют – все в порядке. Если же остаются бледными – это повод записаться к семейному врачу.

Непонятная боль в мышцах

Все мы знаем такое ощущение, как крепатура. Она появляется после интенсивных физических нагрузок. Если же вы ощущаете боль в мышцах на ровном месте, возможно, это нехватка железа.

Ломкость ногтей

При пониженном гемоглобине часто бывают тонкие ломкие ногти. А если на них есть впадины и углубления, бегом к врачу.

Частые инфекционные заболевания

Частые простуды могут быть причиной низкого гемоглобина.

Продукты, богатые железом
Продукты, богатые железом
Фото из открытых источников

Синдром беспокойных ног

Не можете спокойно сидеть за столом, постоянно перекладываете ногу на ногу в поисках удобного положения? Ночью не можете уснуть, потому что тяжело подобрать удобную позу? Возможно, дело в нехватке железа.

Холодные конечности

На улице лето, а ваши руки и ноги все равно ледяные? Бывает, тяжело согреться? Проверьте уровень гемоглобина в крови.

Норма гемоглобина в крови

?Нормальными значениями количества гемоглобина в крови считаются:

  • для мужчин 130-180 граммов на литр крови;
  • для женщин 120-164 граммов на литр крови;
  • для беременных женщин нижняя граница нормы – 110 граммов на литр крови.

Причины низкого гемоглобина

  1. Видимые кровотечения, при таких состояниях, как полименорея (обильные, длительные, более пяти дней месячные) у женщин.
  2. Геморрой.
  3. Кровоточивость десен.
  4. Кровопотеря при травмах и операциях.
  5. Скрыто протекают кровопотери при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
  6. Существует также понятие псевдопотери крови, чаще всего при женских заболеваниях, таких как киста яичников, миома матки.
  7. Процессы в организме, ведущие к сокращению продолжительности жизни эритроцитов или к их разрушению (аутоиммунные и инфекционные заболевания, наследственные патологии).

Напомним, ранее мы писали о том, какие продукты богаты железом.


Щоб залишити коментар, необхідно авторизуватися

Коментарі

Коментарі відсутні


Читайте також:

Топ-10 вітамінів, які бажано приймати восени

Восени дні стають коротшими, сонця все менше, а організм поступово переходить у «зимовий режим». Разом із гарячим чаєм і затишними пледами нам часто потрібна й додаткова підтримка у вигляді вітамінів. Адже саме восени загострюється хронічна втома, знижується імунітет і зростає ризик застуд. Отже, ми склали список вітамінів і мікроелементів, яких не вистачає організму восени.

Анемія у дітей: причини, симптоми, лікування

Анемія – це стан, при якому у одиниці об’єму крові знижується рівень еритроцитів та/або гемоглобіну. При анемії органи і тканини тіла страждають від нестачі кисню. По-іншому анемію називають малокрів’ям. Це захворювання може бути як самостійним, так і симптомом якоїсь патології.

Синдром неспокійних ніг: що це таке і як позбавитись

При цьому синдромі у ногах у стані спокою відчувається дискомфорт: печіння, поколювання, «повзання мурашок», свербіж, ломота і навіть гострий біль. Причому кожна людина відчуває цей дискомфорт по-своєму. Зазвичай синдром неспокійних ніг турбує ввечері або вночі. А вдень, коли людина рухається, такого синдрому немає.

Чому знижується рівень гемоглобіну і як його підняти

При низькому гемоглобіні автоматично організм страждає від нестачі кисню. Але часто при зниженні рівня гемоглобіну людина може не відчувати ніяких яскраво вираженим симптомів.

10 симптомов пониженного гемоглобина

Пониженный гемоглобин можно заподозрить у себя самостоятельно, если обратить внимание на эти 10 симптомов.

Как повысить гемоглобин ребенку

У детей до пяти лет часто бывает пониженный гемоглобин. Вот наши советы, какие продукты содержат много железа

Как заподозрить анемию у ребенка и что делать?

Чаще всего анемия у ребенка развивается из-за неналаженного процесса кроветворения или из-за быстрого роста, когда организму требуется много питательных веществ

В какое время суток пить витамины, чтобы они лучше усваивались

Чтобы витамины и микроэлементы лучше усвоились организмом, их нужно принимать в определенное время суток

10 продуктов, повышающих уровень гемоглобина

Понижен уровень гемоглобина в крови? Существует множество продуктов питания, которые помогут улучшить ситуацию.

Как повысить гемоглобин без лекарств при помощи натуральных средств

Многие люди могут повысить уровень гемоглобина благодаря переменам в питании или употреблению специальных добавок

Що таке ліпофілінг ?

Ліпофілінг (інша назва — ліпографтинг, автологічна жирова пластика, ліпоскульптура) — це хірургічна або мінімально інвазивна процедура пересадки власної жирової тканини...

Транскон’юктивальна блефаропластика: сучасний підхід до корекції нижніх повік без шрамів

Блефаропластика — одна з найпопулярніших пластичних операцій у світі. Вона дозволяє усунути вікові зміни в зоні очей, зменшити набряки та...

Біопатид - інноваційний препарат для схуднення та контролю метаболізму

Біопатид: для кого, як діє, можливі побічні ефекти та важливі рекомендації. Контроль апетиту та стабільне схуднення під наглядом лікаря.

Вітамін D втричі сповільнює процес старіння

Вітамін D – це не просто «корисна добавка», а справжній еліксир молодості, який допомагає клітинам довше залишатися здоровими, підтримує імунітет, покращує настрій і навіть уповільнює старіння у кілька разів. Тож не дивно, що саме вітамін D все частіше називають вітаміном довголіття.

Червоний буряк – найкорисніший осінній овоч

Звичайний буряк – це потужний антиоксидант з антиканцерогенним ефектом, а також він зміцнює імунітет та виводить токсини з організму. Червоний буряк покращує травлення і захищає серцево-судинну систему.
САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ ЗАШКОДИТИ ВАШОМУ ЗДОРОВ'Ю