10 симптомов пониженного гемоглобина

О важности нормального уровня гемоглобина наслышаны многие. Если в организме уровень железа в норме, то все органы получают достаточное количество кислорода и работают правильно. Эти 10 симптомов пониженного гемоглобина должны вас насторожить и заставить сходить к врачу.

Сонливость

Заподозрить пониженный уровень гемоглобина можно, если вы нормально спите ночью (ложитесь вовремя и спите не менее 8 часов), но все равно в течение дня ощущаете усталость, а уже к обеду не прочь бы вздремнуть. Если на выходные похожая ситуация, желательно сдать кровь на гемоглобин.

Плохая концентрация внимания

У вас бывает такое, что вы только что прочитали рецепт, но сразу же забыли, какие продукты вам нужно взять из холодильника? Или посмотрели вечером фильм, а утром с трудом можете его пересказать сотруднице? Проблемы с памятью могут указывать на недостаток железа в организме.

Как повысить гемоглобин ребенку?

Желание съесть что-то несъедобное

Есть такой термин «геофагия» - это когда вам время от времени очень хочется съесть то, что едой не назовешь. Это может быть мел и даже песок или земля. Если вы не беременны (а в этот период такие желания – вариант нормы), то срочно обратитесь к врачу.

Фото из открытых источников

Одышка

Малейшая физическая нагрузка вызывает у вас усиленное сердцебиение, нехватку воздуха и головокружение? Это один из признаков того, что органы не получают достаточно кислорода (то есть уровень гемоглобина снижен).

Сильная бледность кожи

Может, аристократичная бледность сегодня и в тренде, но лучше перестраховаться и проверить гемоглобин.

Если во время тренировок ваши щеки не краснеют, а остаются бледными, может, причина в низком гемоглобине.

Фото из открытых источников

Беспричинная боль в мышцах

Все мы знаем о крепатуре после физических нагрузок, это нормально. Но если спортом вы не занимались, а мышцы болят просто так – это серьезный повод сходить к врачу.

Тонкие и ломкие ногти

Ломкие тонкие ногти – один из признаков нехватки железа. А если вы заметили на ногтях еще и впадины или ложкообразные углубления – нужно бить тревогу: у вас низкий уровень гемоглобина.

Фото из открытых источников

Частые простуды

Из-за нехватки железа человек может часто «подхватывать» ОРВИ. Замечали за собой такое? Сдайте кровь на железо.

Синдром беспокойных ног

Заметили, что не можете долго сидеть или лежать в одном положении, потому что «выкручивает» ноги? Не можете уснуть, потому что никак не найдете удобного места для ног? Не оставляйте без внимания этот признак низкого гемоглобина.

pixabay.com

Холодные конечности

Обратите внимание также на такой симптом, как ледяные руки и ноги, даже если на улице или в помещении тепло. Постоянно мерзнут ноги, а ладони тоже холодные – сдайте кровь на гемоглобин.

Диета, насыщенная железом

ВАЖНО. Кстати, у курящих уровень гемоглобина обычно всегда в норме или даже повышен. А причина в том, что из-за дыма организм стимулирует выработку гемоглобина. Но ничего хорошего в этом нет! Клетки гемоглобина у курильщиков повреждены и не справляются с транспортировкой кислорода. Но анализ крови не отличает поврежденную клетку гемоглобина от работающей, поэтому результат будет ложным – то есть цифры гемоглобина будут повышенными, а на самом деле организму железа не хватает. Так что, если вы курите, обязательно предупредите об этом своего врача. Ну и, конечно, пора бросать!