Синдром неспокійних ніг: що це таке і як позбавитись

Ніч – час для повноцінного відпочинку і міцного сну. Але буває так, що людина не може нормально спати через дискомфорт у ногах. Чому ж «крутить ноги» і як це лікувати?

Що таке синдром неспокійних ніг

Синдром неспокійних ніг (англ. Restless Legs Syndrome, RLS) – офіційний діагноз, причина якого точно не відома. Також цей стан називається хворобою Вілліса-Екбома.

При цьому синдромі у ногах у стані спокою відчувається дискомфорт: печіння, поколювання, «повзання мурашок», свербіж, ломота і навіть гострий біль. Причому кожна людина відчуває цей дискомфорт по-своєму. Зазвичай синдром неспокійних ніг турбує ввечері або вночі. А вдень, коли людина рухається, такого синдрому немає.

Коли вночі «крутить ноги», людині хочеться ними рухати, масажувати, розминати. Цей дискомфорт негативно впливає на сон – доводиться часто прокидатися вночі, постійно шукати зручну позу, рухати ногами. Якщо «ноги крутить» часто, розвивається хронічне безсоння, людина знаходиться у стресі, вдень почувається розбитою.

Чому «крутить ноги» вночі

Причина синдрому неспокійних ніг – проблеми з передачею нервових імпульсів на фоні порушення утворення дофаміну. Це називається первинним синдромом неспокійних ніг. Вчені довели, що у більшості випадків цей синдром передається на генетичному рівні. Тобто у більшої половини пацієнтів близькі родичі теж страждали на СНН. Часто причиною порушення утворення дофаміну є нестача заліза в організмі. До речі, синдром неспокійних ніг може виникнути у період, коли рівень гемоглобіну ще в нормі (так званий прихований залізодефіцит).

Також існує вторинний синдром неспокійних ніг, що виникає на фоні:

• вагітності (особливо у третьому триместрі, пізніше симптоми зазвичай зникають);
• ниркової недостатності або гемодіалізу;
• неврологічних захворювань (мігрені, полінейропатії, розсіяний склероз);
• токсичних уражень (зокрема алкоголізму);
• залізодефіцитної анемії.

Зазвичай СНН зустрічається у пацієнтів старше 30 років, але буває і у тих, хто молодше 20-ти (приблизно третина випадків).

При цьому у два рази частіше проблему діагностують у жінок з залізодефіцитом. Коли людина молодша, синдром неспокійних ніг проявляється у легкій формі, але ближче до 50-60 років це вже переростає у нестерпний біль.

Симптоми синдрому неспокійних ніг

Спочатку дискомфорт з’являється у одній нозі, згодом – у другій. Якщо перебіг хвороби тяжкий, дискомфорт може бути не лише у ногах, а й у інших частинах тіла (тулуб, руки і навіть обличчя).

СНН зазвичай починається через пів години, після того як людина сіла або лягла відпочивати. Кожен пацієнт описує симптоми синдрому неспокійних ніг по-своєму:

• «крутить ноги»;
• «мурашки» в ногах;
• ниють ноги;
• поколювання;
• пече в ногах;
• б’є струмом;
• свербить;
• біль у ногах (буває навіть сильним) тощо.

Артрити: симптоми, діагностика, лікування

Щоб зняти цю симптоматику, людина починає крутитися, згинати і випрямляти ноги, масажує їх, встає та ходить. Але як тільки лягає – дискомфорт повертається. «Ноги крутить» увечері і вночі, а вже під ранок і вдень все минає. На цьому фоні людина погано спить, вдень сонлива, розбита, має знижену працездатність.

На початку захворювання болі в ногах мають епізодичний характер і виникають через якісь конкретні чинники: стрес, фізична активність, алкоголь чи якісь ліки. Далі, коли хвороба прогресує, болі починають турбувати постійно, як тільки людина лягає чи сідає відпочити.

Від цього порушується якість життя в цілому.

Як лікувати синдром неспокійних ніг

Лікар, що займається цією проблемою, – невролог. Щоб встановити правильний діагноз, можуть знадобитися такі обстеження:

• аналіз крові (залізо, гемоглобін, феритин, ШОЕ);
• електронейроміографія (визначення того, як проходять імпульси по нервових волокнах і м’язах);
• полісомнографія (дослідження сну);
• деякі інструментальні обстеження (їх визначає лікар, в залежності від супутніх симптомів і хвороб).

Якщо причина синдрому неспокійних ніг – не неврологічна, тобто ця проблема має вторинний характер, невролог може порекомендувати звернутися до терапевта або ендокринолога, сомнолога чи психолога.

Як же лікується синдром неспокійних ніг? Якщо симптоматика слабо виражена, потрібно спробувати немедикаментозні методи лікування. Наприклад, прогулянки перед сном і теплі ванни, підтримання прохолодної температури в кімнаті для сну, зручна постіль, правильний режим сну (лягати і прокидатися в один і той самий час щодня). Пацієнт повинен відмовитися від кофеїну, куріння і алкоголю. Якщо є дефіцит заліза, лікар призначає спеціальні добавки плюс вітаміни, що покращують його засвоєння (групи В та вітамін С).

Окрім того, гарні результати дає фізіотерапія: транскраніальна магнітна стимуляція (ТКМС), черезшкірна нейростимуляція, вібромасаж, магнітотерапія, голкорефлексотерапія.

Нервовий тик: причини, симптоми, лікування

Якщо ж перераховані вище методи лікування синдрому неспокійних ніг не дали бажаного результату, показана медикаментозна терапія. Насамперед – препарати для підвищення рівня дофаміну. Іноді, якщо цього замало, до дофаміну додають заспокійливі, снодійні чи транквілізатори. Зазвичай збільшення рівня дофаміну достатньо, аби пройшли усі симптоми синдрому неспокійних ніг і пацієнт повернувся до нормального життя. Головне – вчасно почати лікування.