Фитнес клуб "GraFit"

Фитнес клуб "GraFit"

Фитнес клубы
642 просмотра
Как вы оцениваете эффективность Фитнес клуб "GraFit"?


Фитнес клуб GraFit  - это уютный и современный фитнес центр на Левобережной в Киеве. К вашим услугам групповые тренировки или персональные тренировки, профессиональный массаж, тренажерный зал, зал кардио тренажеров, солярий.
С вами всегда будут наши опытные инструкторы, очень приятные цены, индивидуальный подход и гарантия результата.

Услуги и классы:

Step – смесь классической аэробики и ходьбы по лестнице, где вместо ступенек используется всего одна степ-платформа. Степ-аэробика оказывает положительное действие на весь организм, укрепляя дыхательную, сердечно-сосудистую, мышечную и нервную системы, а также нормализуются артериальное давление и деятельность вестибулярного аппарата.

Step+ ноги+ пресс – Комбинированный класс, степ-аэробика плюс силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Используется дополнительное оборудование. Нагрузка средней и высокой интенсивности

Step+ пресс+ руки – Комбинированный класс, степ-аэробика плюс силовой класс для тренировки брюшного пресса и мышц рук. Нагрузка средней и высокой интенсивности

ABT+пресс – Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.

Press 45 – Силовой класс, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и спины, формирование хорошего мышечного корсета и тонкой талии.

UpperBody – Силовой класс, направленный на развитие и укрепление мышц верхнего плечевого пояса, груди, спины и брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.

Les-Mills-Body-PumpСкульптура тела – Силовая тренировка, направленная на укрепление и развитие всех мышечных групп, возвращение тонуса мышцам, формирование правильного стереотипа движения. Используется дополнительное оборудование (гантели, бодибары)

Функциональный тренинг – Новейшая программа тренировки основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении, в отличие от работы на тренажерах, задействовано максимально возможное количество групп мышц за счет использования балансов.
Это прекрасная тренировка, направленная на снижение веса, развитие выносливости сердечно-сосудистой системы и улучшения «композиции тела»

PilatesMatwork – Программа учит сознательному контролю над выполнением движений, самоконтролю, умению ощущать свое тело, воспитывает легкость и грациозность. Занятия тонизируют мышцы, улучшают телосложение, придавая мышцам более удлинённую форму, помогают справиться с болями в спине, развивают дыхательную систему. Упражнения позволяют при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет (в особенности мышцы живота и спины), развить гибкость и чувство равновесия, улучшить подвижность суставов.

Spinning – Занятия на специальном велотренажёре идеально подходят для любителей прогулок на велосипеде, которые захотели за минимальное время сбросить вес. За 1 тренировку можно сжечь до 700 калорий!

spinningStretching — С возрастом наблюдается ограничение подвижности суставов и снижение общей гибкости. Ученые предупреждают, что уровень гибкости снижается на 20-30% между 30 и 70 годами. Растяжка расслабляет, снижает напряжение, увеличивает подвижность суставов.

PowerPump – это функциональная и силовая тренировка, с использованием утяжелителей (Pump). Способствует более глубокой проработке всех групп мышц, способствует развитию координации, а также укреплению сердечно-сосудистой системы.

Гимнастика Хаду – это силовая гимнастика без использования отягощений. Она гармонично задействует все мышцы, особенно малонагруженные в повседневной жизни. Возвращает гибкость суставов, позвоночника и эластичность мышц.

LowBody – Силовой урок, направленный на проработку мышц живота, нижней части спины и ягодиц:, задней,ягодичных мышц. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Силовой класс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Адрес:
Киев, ул. Луначарского (Митрополита Андрея Шептицького), 10 (2 этаж).

Телефон:
(044) 227-27-16.

E-mail: grafit.fitness@gmail.com

График работы:
Пн-пт: 8.00 — 22.00;
Сб-вс: 9.00 — 20.00.

Фитнес клуб "GraFit" отзывы

К сожалению, о Фитнес клуб "GraFit" еще нет ни одного отзыва. Мы будем Вам очень признательны и благодарны, если вы сможете поделиться своим мнением и написать, что вы думаете о Фитнес клуб "GraFit"
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ