Фитнес клуб "Space"

Фитнес клуб Space предлагает к услугам своих климентов современный тренажерный зал, групповые занятий по разным направлениям, детский фитнес, массаж, солярий и фитнес-бар.

Услуги клуба:

Танцевальные классы
Latina – занимаясь латинскими танцами, Вы приобретете правильную осанку, красивую походку, гибкость тела, и обязательно сбросите несколько килограммов.

Стрип-пластика – вид аэробики, который имитирует эротический танец. Он наполнен необычайной пластикой и чувственностью. Данный танцевальный стиль невозможно себе представить без страстности и раскрепощения.

BellyDance – это совокупность движений бедер, брюшных мышц и плеч. Этот танец объединяет в себе мощную жизнеутверждающую энергию телодвижений и завораживающую магию ритма восточной музыки.

Аэробные классы
Step 2 – урок с использованием стэп-платформ. Способствует интенсивному сжиганию подкожно-жирового слоя. Класс рекомендован для среднего уровня подготовки.

Step 3 – aэробика с использованием степ-платформы высокой сложности. Рекомендован для высокого уровня подготовки.

Step-interval – функциональная модификация классической аэробики. Помогает тренировать выносливость, развивать координацию движений. Занятие чередуется с выполнением силовых и кардио упражнений.

ZUMBA – танцевальная фитнес-программа, совмещающая в себе музыку и зажигательные движения, благодаря чему во время тренировки создается ощущения присутствия на фитнес-вечеринке в стиле латинской Америки.

Силовые классы 
АВТ – это силовая тренировка мышц нижнего пресса, ног, ягодиц и поясницы.

Фит-пресс – программа, состоящая из комплекса упражнений, формирующих красивый и сильный пресс.

Super body – это силовой класс, предназначенный для проработки всех групп мышц (рук, ног, спины, брюшного пресса, ягодиц).

Upper body – силовой класс, направленный на развитие мышц верхней части тела. Подобраны упражнения от самых простых до сложных, для мышц живота, спины, рук, грудных мышц.

Скульптура тела – силовой класс, направлен на формирование красивых форм тела, укрепление основных мышечных групп, снижение веса. В тренировке используются степ-платфотмы, бодибары, эспандеры, утяжелители, гантели.

Кор-тренинг – силовой класс на мышцы «кора» (пресс, спина, мышцы задней поверхности бедра) с использованием различного инвентаря.

Power-ball – занятие силовой аэробикой с использованием фитбола. Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат.

Low body power (LBP) – силовой, функциональный тренинг средней и высокой интенсивности с применением дополнительного оборудования, направленный на укрепление мышц нижней части тела: ног, ягодиц, поясницы и брюшного пресса.

Специальные классы
Пилатес – специально разработанная система физических упражнений, благотворно влияющих на здоровье и состояние мышц человека. С помощью пилатеса можно также улучшить координацию движений. Эта система упражнений подходит для людей самого разного возраста и физической подготовки.

Стретчинг (Stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

Healthy Back или Здоровая Спина – это усовершенствованная тренировка по Пилатесу, в которой правильно и логично подобраны упражнения на улучшение мобильности каждого отдела позвоночника, растягивание и коррекция позвоночного столба, увеличения расстояния между позвонками, снятие компрессионных нагрузок и расслабление спазмированных мышц спины.

Интервальные классы
Interval training – тренировка с чередованием интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки. Помогает развить скорость, выносливость и силу, способствует поддержанию мышечного тонуса, укреплению двигательной и сердечно-сосудистой систем.

Body rock – включает в себя 4 тренировки по 10 минут. Первые 3 направлены на сжигание калорий и последняя четвертая тренировка даст возможность отдохнуть и потянуться.

Functional training – программа, которая сочетает в себе физические упражнения, направленные на баланс тела, силу, выносливость, а также на укрепление сердечно-сосудистой системы.

Адрес:
Полтава, ул. Шведская, 10.

Телефон:
+38 (099) 30-11-009.

Email: [email protected]

График работы:
Пн.-пт. с 07:00 до 22:00;
Сб.-вс. с 09:00 до 20:00.

---