Стресс стал почти постоянным спутником современной жизни – и организм отвечает на это повышением уровня кортизола, так называемого гормона стресса. В небольших количествах он даже полезен: помогает собраться и действовать. Но когда кортизол держится на высоком уровне долго, это уже начинает вредить: появляется усталость, тревожность, проблемы со сном и даже лишний вес.
Многие из нас хотя бы раз оказывались в ситуации, когда среди ночи мы просыпаемся — то воды хочется, то в туалет, а иногда и перекусить тянет. Но медики предупреждают: если это повторяется регулярно, вы наносите вред своему организму.
Когда Солнце слишком активно, солнечный ветер взаимодействует с магнитным полем Земли. Поэтому метеочувствительным людям специалисты советуют позаботиться о своем здоровье.
Все мы периодически страдаем бессонницей. Конечно, если это проблема постоянная, без консультации врача не обойтись. Возможно, потребуются седативные или снотворные препараты. А если вы не можете уснуть из-за каких-либо переживаний или вам нужно рано проснуться и сон не идет, вам помогут наши советы.
Medcentre.com.ua Медицинский информационный ресурс 
