Я сама пью Мориамин и даю всей семье! Да конечно, фрукты и овощи лучшие витамины, разумеется, если они выращены вами и вы знаете, что там пестицидов нет. Но я живу в городе и все приходится покупать в магазинах и на базарах. Поэтому я за витаминные комплексы