Раз в год я стараюсь пропивать курс витаминов и минералов, чтобы поддерживать свой организм, как внутренне, так и внешне. Первым звоночком что что-то не так обычно бывают изменения с ногтями, волосами, кожей. Ногти крошатся, волосы лезут, кожа тускнеет…все, я сразу знаю, что нужно пропивать курс. Для себя лучше Лактомарина я ничего не нашла. Это идеальный комплекс известных макро и микроэлементов и дополнительно еще разных полезных веществ для здоровья. Принимаю профилактический курс из 4 баночек. Хватает в среднем на два месяца. Пью ранней весной, потом 10 месяцев ничего не беспокоит. Через год профилактирую еще раз, чтобы поддерживать.