Вам надо съесть не один килограмм продуктов, богатых кальцием, и то ваша суточная норма не восстановиться. Непосредственно лучший вариант, это таблетки Кальций Д3 Никомед. Не мучайте свое тело, лишними калориями. Лечитесь и питайтесь правильно.