Що робити, коли продуло шию

Продути шию можна на протязі, біля відчиненого вікна, кондиціонера чи навіть просто після прогулянки у вітряну погоду.

Що таке міозит м’язів шиї

Якщо продуло шию, ви відчуваєте дискомфорт, скутість і біль, це запалення м’язів шиї, медичним терміном – міозит. Окрім перерахованих вище причин, міозит може бути викликаний перенапруженням м’язів, інфекціями чи системними захворюваннями, травмами, що негативно впливають на м’язи шиї.

Запідозрити міозит можна за болем і дискомфортом у шиї, почервонінням або навіть набряком в ураженій частині шиї. Часто при міозиті людина не може нормально повертати голову, є скутість м’язів шиї.

Якщо ви продули шию, ви зазвичай зрозумієте це відразу після пробудження – шия болить, голову важко повернути набік, є також дискомфорт у плечах і лопатках. Зазвичай при міозиті шиї біль є з одного боку і він стає сильнішим, коли людина рухає головою.

Коли продуло шию, м’язи начебто «задерев’яніли» або заніміли.

При пальпації відчувається напруга м’язів, їхній спазм і підвищений тонус. Людині важко нахиляти, повертати голову вбік, вперед чи назад. Якщо натиснути на м’язи шиї, відчувається біль.

Що робити, коли продуло шию

Головне – це забезпечити спокій у тій ділянці шиї, що болить, кажуть лікарі. При русі біль може ставати сильнішим, тому не навантажуйте шию.

Зробіть так, щоб вам зручно було спати вночі – підберіть правильну подушку, щоб добре підтримувала шию (це зменшить біль).

Далі – спеціальні зігрівальні мазі або теплі компреси, які допоможуть покращити кровообіг у м’язах і знімуть спазм. Лікарі також радять на період лікування носити шарф або одяг з високою горловиною.

Додатково можна легенько масажувати ділянки, де є напруження у м’язах. Що стосується якихось таблеток, коли продуло шию, то лікарі не рекомендують самостійно нічого приймати. Якщо біль не минає, краще звернутися до спеціаліста.