Чи існує чоловічий клімакс?

При слові «клімакс» ми відразу уявляємо собі жінку 45 років і старше. Але насправді клімакс буває і у чоловіків, адже гормональна перебудова після 40 років відбувається й у представників сильної половини людства. Тому чоловічий клімакс – це не міф, а реальне поняття.

Чоловічий клімакс зазвичай триває у віці від 45 до 60 років. Клімакс у чоловіків називається андропаузою. При цьому кардинальних змін у звичному житті чоловіка, як це буває у жінки, не відбувається – все проходить плавно.

Симптоми чоловічого клімаксу

Чоловіча менопауза – це природний процес старіння, протягом якого повільно з’являються порушення сексуальної функції, відбуваються зміни у соматичному та психоемоційному станах. Отже, симптоми клімаксу у чоловіків:

• еректильна дисфункція;
• зниження сексуального потягу;
• проблеми з еякуляцією та заплідненням;
• набір ваги;
• слабкість у м’язах і зменшення їхнього тонусу;
• стоншення кісток;
• біль у суглобах і попереку;
• фізична слабкість і швидка втомлюваність;
• зниження працездатності;
• підвищена сонливість;
• нічне безсоння, поганий сон, ранні пробудження;
• проблеми з концентрацією уваги;
• дратівливість і перепади настрою
• занижена самооцінка;
• іпохондрія;
• депресія та апатія.

Чоловічий клімакс: що робити

Щоб відстрочити чоловічий клімакс, потрібно правильно харчуватися, бути фізично активним, відмовитись від згубних звичок, уникати стресу і конфліктів, мати регулярне статеве життя, улюблені хобі і спілкування з друзями.

Якщо з’являються перші ознак клімаксу, чоловікові потрібно відразу звернутися до уролога, який дасть рекомендації щодо способу життя та може призначити гормональне чи негормональне лікування.