В МОЗ дали рекомендации, как уберечься от холодов

В Министерстве здравоохранения Украины озвучили рекомендации, как правильно одеваться в холодную погоду.

Исполняющая обязанности главы МОЗ Ульяна Супрун поделилась советами, как не навредить своему здоровью в период снегопадов и морозов, которые буйствуют в Украине. 

«Очень важно, чтобы преодолевая снег, Вы не навредили себе. Если Вы долго находитесь на холоде и переутомляетесь - можете получить переохлаждение и обморожение», - пояснила Ульяна Супрун.

Вот простые правила специалистов Минздрава, как уберечься от холодов, которыми часто пренебрегают украинцы: 

- во время долгого пребывания на улице раз в полчаса-час заходить в теплое помещение;

- открытые участки кожи необходимо защищать теплой сухой одеждой;

- не выходить на улицу голодным, есть теплые блюда в случае переохлаждения;

- употреблять достаточно жидкости, и по возможности носить с собой термос с горячим напитком (в случае долгого пребывания на улице);

- шевелить руками и пальцами ног для усиления кровообращения;

- избегать переутомления, поскольку так быстрее теряется тепло;

- не прикасаться к металлическим предметам никакими конечностями;

- отказаться от алкоголя и курения, поскольку они приводят к быстрой потере тепла;

- следить за прогнозом погоды и отказаться от прогулок при температуре ниже -10.

Как объясняет врач дерматолог, самые распространенные заболевания кожи в период холодов - периоральный и себорейный дерматиты, а также холодовая крапивница. Они обостряются из-за того, что ветер и холод ослабляют водно-липидный слой кожи, который должен защищать от механических, химических, термических воздействий, что в свою очередь становится предпосылкой для воспалений.

Совет, позаботьтесь о в период холодов о своих питомцах! В городских или сельских районах собаки могут столкнуться с несколькими опасностями в холодное время года: начиная от треснувших лап и сухой кожи, до удара электрическим током или промокания в ледяной воде. Когда зимние холода наступают, наши собаки не могут самостоятельно справится со всеми трудностями без нашей помощи.