Врачи рассказали, кому нельзя окунаться в прорубь на Крещение

Уже завтра православные будут праздновать Крещение Господне. По сложившейся традиции после вечерней службы 18 и на протяжение 19 января многие будут окунаться в прорубь в виде креста. Однако, стоит помнить, что не всем можно нырять в холодную воду.

Так, стоит опасаться проруби людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, дыхательных путей и бронхов, гипертонией, нарушением кровообращения, воспалительными процессами или инфекционными болезнями. Кроме того, врачи не рекомендуют окунать в прорубь незакаленных маленьких детей.

«Выброс адреналина, спазм сосудов, повышение артериального давления - вполне привычные его последствия. Поэтому такое купание может стать причиной гипертонического кризиса даже у молодых», - подчеркивают медики.

Как утверждают специалисты, подготовку к зимнему окунанию в прорубь стоит начинать летом и продолжать осенью, например принимать ванну, постепенно снижая температуру воды.

Проще говоря, закаливать организм.

Неподготовленным людям, которые решили окунуться на Крещение, врачи не рекомендуют перед этим употреблять спиртные напитки. Алкоголь нарушает терморегуляцию организма, что не позволяет человеку адекватно оценить свое состояние и, в итоге, «заработать» переохлаждение.

Перед погружением в прорубь необходимо разогреть тело. Перед тем, как войти в воду, нужно смочить лицо, руки, ноги, грудь, живот и спину и только потом окунуться по шею, после чего энергично плыть брассом. Помните, не стоит погружаться с головой или нырять - это может привести к рефлекторному сужению сосудов головного мозга.

«Контакт с низкой температурой должен быть в пределах 20-30 секунд, чтобы не допустить серьезного переохлаждения организма. Тщательно выбирайте место для купания. Позаботьтесь, чтобы на месте купания были медики и спасатели», - рекомендуют медики.