Как войти в привычный режим?

Учусь на заочном, между сессиями подрабатываю в кафе барменом, привык ложиться спать под утро. Сейчас сессия, вставать приходится рано, а уснуть вовремя не могу. Вторую неделю сплю по 2 часа в сутки. Было у кого, как перестроились?

Николай Верденов в темі

режим

Цікаво Відповісти

Отримано відповідей: 2

18 грудня, 2016 рік

679

2 відповіді

Василий Грибков 25 грудня, 2016 рік

Не снотворное надо пить, а адаптогенные препараты. Почитай, к примеру про мелаксен. Его часто для восстановления режима "сон-бодрствование" назначают.

Коментувати

Коментарі: 3

irinaB 20 грудня, 2016 рік

Смысл перестраиваться? Сессия месяц всего, а потом на работу же опять выйдешь. Ну или снотворных попей, в аптеке спроси что там без рецепта продадут.

Коментувати

Коментарі: 1

Статті на тему:

Как «безболезненно» настроить ребенка на учебу после каникул?

На извечный вопрос родителей «Как настроить ребенка на учебу?» отвечает психолог

Детская психология Подготовка к школе режим дня

Задержка жидкости: как вывести лишнюю воду из организма

Отеки конечностей, лишний вес, мешки под глазами - все это симптомы задержки жидкости в организме. Исключите патологии сердца и почек - и скорректируйте образ жизни.

Задержка жидкости Отеки Мешки под глазами Вода Питьевой режим